L’automne: ne laissez pas (trop) de place à la tristesse

L'automne marque la fin de l'été, des journées ensoleillées et des vacances, ce qui provoque souvent une vague de nostalgie, voire une légère déprime chez certaines personnes. La nature reflète cette mélancolie à travers le flétrissement des feuilles et les pluies fréquentes. En médecine traditionnelle chinoise, cet état est associé à l'élément "Métal", qui est lié à l'automne. Pour contrer la baisse de moral typique de cette période, il est recommandé de prendre soin de ses poumons. La tristesse, une émotion de type Yin, est liée aux poumons et, bien qu'elle soit naturelle et parfois libératrice, si elle est trop intense, elle peut affaiblir le Qi et devenir néfaste. Par conséquent, il est essentiel de renforcer l'énergie du poumon à l'arrivée de l'automne pour protéger le corps des déséquilibres qui peuvent surgir et pour préserver notre équilibre mental.
Lâchez prise et cultivez la sérénité ! L'influence de l'élément Métal en automne apporte une énergie différente qui pousse à l'organisation, au contrôle et à l'ordre. Il est conseillé de laisser de côté l'agitation estivale pour se concentrer sur le lâcher-prise, c’est-à-dire ralentir le rythme. Cela permet d'éviter les frustrations, qui peuvent se manifester par des rhumes, des troubles respiratoires ou encore de la constipation. Se reposer suffisamment et s'adapter en douceur aux changements de saison est crucial pour bien traverser cette période de transition.
De plus, l'automne est une période idéale pour entamer une cure détox : il s'agit d'éliminer les toxines accumulées durant l'été, de purifier les reins et de préparer le corps à une alimentation plus riche et plus consistante en hiver. Enfin, puisque le blanc est la couleur associée à cette saison, c'est l'occasion parfaite de ressortir vos plus beaux vêtements blancs sans dire adieu à votre garde-robe d'été !